妊娠糖尿病应该吃哪些粗粮

1、燕麦比较适合。燕麦具有很高的营养价值,可以通过食用燕麦来益脾养心、敛汗,具有很好的肝、脾、催产的效果,对于糖尿病、难产等问题都有很好的效果。

2、荞麦是适宜的。荞麦性甘凉,含有人体必需的氨基酸、膳食纤维、维生素等多种营养元素,具有很高的营养价值。吃荞麦能降血糖、抑制糜蛋白酶,对糖尿病、胃肠积滞等疾病有疗效,大部分人都能吃。如果有妊娠糖尿病,可以吃荞麦,里面可以煮粥或者荞麦做成面吃。

3、苞米适宜食用。又叫玉米,也许每个人都知道玉米味道好,其实吃玉米对人体健康有好处。玉米是杂粮中的一种,营养价值较高,它含有谷固醇、胡萝卜素、赖氨酸和多种维生素,而且它还含有抗癌因子——谷胱甘肽。吃玉米对糖尿病、高血脂等疾病都能起到治疗的作用,而且具有抗癌的功效。