孕妇喝鲫鱼汤的禁忌

鲫鱼汤不能吃,孕妇不能喝鲫鱼汤,因为含有蛋白质和脂肪丰富,适量饮用可以补充营养,但要注意少油、少盐,同时要注意鱼刺的问题。

1、低油:烹调鲫鱼汤时不能加太多油,避免在汤时喝进大量油水,有可能造成消化不良,导致腹痛、腹泻等,另外油脂摄入过多,有可能造成高脂血症,身体储存大量脂肪,会导致肥胖,这对孕期血压、血糖的控制不利,从而影响孕妇和胎儿的发育;

2、少盐:鲫鱼汤不能太咸,盐要少放,喝汤的量比较多,太咸了就会增加肾脏负担,导致水潴留,加重孕妇水肿的症状,长期饮用咸的鲫鱼汤还可能诱发高血压。

在饮用鲫鱼汤的同时要营养均衡,补充蛋白质、脂肪、淀粉类的食物,多吃一些瘦肉、鸡蛋、鱼、虾等,还需要补充一些维生素,胎儿的发育要多吃一些蔬菜、水果,这样可以通便,防止便秘。