孕晚期可以吃茄子和空心菜吗

孕晚期孕妇可以吃茄子、空心菜等。空心菜是一种健康蔬菜,它含有微量磷和钾,能使孕妇心率保持稳定,促进孕妇肌肉收缩,帮助身体排毒。此外,孕妇孕晚期会出现水肿的情况,吃空心菜时可以缓解水肿的症状。

空心菜富含胡萝卜素等营养成分,能保护胎儿视力健康,对胎儿神经、骨骼有好处。但是,新生儿出生后不宜经常吃空心菜,因为空心菜中的草酸含量过高,可能妨碍了他们对钙的吸收。此外,茄子也是一种很好的蔬菜,里面所含的营养物质可以增强人体血管弹性,不易导致血管破裂出血和出血。

茄子中含有一种可以抑制消化系统内肿瘤增殖的物质,可以预防胃癌疾病。茄子富含维生素E,能延缓孕妇皮肤的衰老,使其具有美容养颜的功效。