哺乳期可以吃土豆吗

哺乳期一般情况下可以吃土豆，不会产生明显的不良影响。

土豆含有丰富的营养，能补充人体所缺乏的能量，比如含有B族维生素以及膳食纤维等，能在一定程度上预防中风，还有辅助减肥的效果，适当吃有益健康，还可以调节脾胃，改善便秘，不会影响乳汁质量，除了土豆之外，还可以吃鲫鱼汤、猪蹄汤或者热牛奶等，能提高乳汁的质量。

哺乳期尽量不要吃太过油腻和辛辣的食物，比如肥肉、辣椒或者生姜等，可能会导致乳汁治疗受到影响，不利于宝宝生长发育。