月经总是提前一般怎么调理

女性进入青春期后,每个月都会来月经,并形成一定的规律,但也有一些女性因为受到外界环境的影响,或者自己的身体出现异常,月经就会变得没有规律,那么月经总是提前怎样调理呢?

1、月经总是提早,是月经不调的现象,这种情况下除了吃药外,还可以通过饮食调理,买来新鲜的益母草3克左右,加入鲜芹菜30克,还有一定量的菜油,具体做法是将食材全部清洗干净,切碎备用。

2、以500克鲜羊肉,加入当归,生地这些中药,适量放入羊肉中,将羊肉洗净,切成小块,放进砂锅里,再加入多种食材,适量清水,用小火煮一小时,肉质已变软,即可食用,这道食谱能有效改善气虚所导致的月经提前现象。

3、女性来月经时,要及时更换内裤,要用手洗,然后将其与其它衣物区分开,放在太阳底下,长时间晾晒,防止上面滋生细菌,月经期要喝红糖、大枣、枸杞熬成汤水。