顺产后什么姿势睡觉好

女性在分娩后,由于子宫内的胎儿已经娩出,羊水已经流尽,并没有子宫受压导致回血量骤减,因此不会出现低血压、仰卧位低血压综合征等问题。所以临床上对于女性产后的睡姿并没有特别的要求,可以按照自己喜欢的姿势入睡。

不过如果女性顺产时有阴道撕裂或者进行了会阴侧切,就会出现局部疼痛的情况,产妇最好是在健侧卧位睡觉,这样才能缓解疼痛,因为这样做对伤口没有好处。除此之外,产妇的睡眠质量也是不太理想的,一般情况下都不能采用俯卧位的姿势入睡,从而导致血液容量逐渐增加,从而导致出汗增多,从而影响到产妇的睡眠质量。

顺产后女性的身体比较虚弱,要注意多休息,不要在怀孕初期做重体力劳动。膳食要注意营养均衡,合理搭配。女性在顺产后有阴道松弛的症状,可以做提肛运动,这样可以锻炼盆底的肌肉。