坐月子可以吃炒土豆吗

坐月子可以吃炒土豆，但需要注意适量。

如果患者本身期间身体免疫功能比较强，而且胃肠道功能也比较好。在坐月子期间吃炒土豆能够有效促进身体恢复，因为这种食物中的淀粉含量、维生素都比较多，可以有效补充身体因为生产所流失的营养物质。另外，吃这种食物还能够避免坐月子期间，由于长期卧床所出现的便秘症状，因为其中的纤维素含量能够有效促进胃肠道代谢食物，可以防止食物长期堆积在胃肠道，从而出现肠道堵塞或者便秘的情况。

如果患者本身的身体素质比较弱，而且胃肠道消化功能也不太好。此时大量吃炒土豆的食物可能会导致产气高从而加重胃肠道负担，进而不利于坐月子期间的身体恢复。虽然土豆中的营养物质比较多，适量吃不会产生较大的影响，但如果在排气之前大量吃，既不利于消化，而且还容易造成血糖升高的情况出现。

在坐月子期间，尽量在排气之后适量吃土豆搭配鸡蛋等类型的食物，也可以适量吃鸡肉搭配油豆皮，能够有效补充体内所需要的蛋白质成分，而且还有助于补钙。