来月经饮食可以吃红薯吗

来月经可以吃红薯，红薯并不会对月经造成任何的影响，也不会影响到正常的月经周期。

红薯是生活当中比较常见的一种食物，里面的营养成分含量是比较丰富的，里边含有大量的矿物质元素以及维生素成分，其中里边也含有大量的膳食纤维素，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够补充身体所需的营养，同时还可以达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，对身体健康是有一定好处的，并不会对月经造成任何影响，也不会导致月经量减少或者是月经时间延长的问题，所以在月经期间是可以吃红薯。

红薯里面的膳食纤维素含量是比较丰富的，在吃了之后能够加速胃肠道的蠕动功能，同时还可以帮助改善食欲不减和消化不良的症状，对于大便干燥以及排便困难都能起到一定的辅助改善效果，有一定的预防便秘作用。

女性在月经期间要尽量吃寒凉性的食物，比如冰镇饮料和冰镇水果，否则就有可能会导致子宫受到寒凉刺激，而且还可能会导致宫寒的症状，生长会引起腹部疼痛以及就血不易排出等多种临床症状出现。