坐月子能吃燕窝吗

坐月子是指产褥期，可以吃燕窝，但要注意适量吃。

在产褥期间多数女性身体状况都比较差，需要摄入丰富营养物质，才能够满足身体需求，燕窝营养价值比较高，含有丰富氨基酸以及多种矿物质，可以适当吃燕窝，能够补充一定量营养物质，帮助体力恢复，而且对产妇皮肤也有一定帮助。

虽然燕窝营养价值高，但产后由于身体免疫力差，过量食用可能会造成过敏，还属于高蛋白食物，摄入过多，可能会导致不吸收，出现加重胃肠道负担情况，需要注意合理使用。