来月经可以吃红枣吗

来月经是可以少量吃一些红枣的，但是要尽量避免过量摄入，否则也可能会对身体健康造成一定的影响。

红枣里面的营养成分含量是比较丰富，有大量的维生素成分，包括了维生素C和B族维生素，其中也含有钙磷镁钾铁等矿物质元素，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够达到补充身体营养的效果，而且还可以达到提高自身免疫能力和抵抗力，对身体健康也是有好处的。同时红枣还具有补气养血的功效，有助于改善气血亏虚和气血不足的症状，能缓解气血排气所造成的四肢乏力和精神懈怠，都是对于面色苍白和月经量减少都能起到调理的效果，有助于月经量增多，所以在月经期间吃一些是有好处。

但是由于红枣属于一种温热性的食物，所以要尽量避免摄入量过多，如果摄入量比较多的情况下，就有可能会导致体内的热气发生聚集，而且还可能会造成上火的症状，还可能会引起口腔溃疡和口舌生疮，并伴有咽喉肿痛和声音嘶哑，严重的话可能会造成大便干燥以及排便困难、大便秘结等症状发生。