褪黑素的功效与作用要注意什么

褪黑素的功效与作用是抑制脂质的过氧化，能提高睡眠质量。要注意合理用药，在医生指导下做身体调理，才能达到改善作用。

1、功效作用

属于胺类激素，能清除体内自由基，达到抗氧化效果，在保护细胞结构时候，能促进睡眠。

2、注意事项

身体状况不同，调理身体方法上会存在差别，要到医院检查，在医生指导下使用药物，要创造安静舒适睡眠环境，才能提高睡眠质量。

身体状况不同，做身体调理时候，使用药物种类上也会存在差别，要对症治疗，治疗期间还要建立良好生活方式。