产妇月子里可以吃红薯叶吗

红薯叶富含维生素和矿物质,对产妇比较有益。所以在月子的时候可以吃红薯叶,但是不能过于多食,否则会引起腹泻等症状。

产妇应该多吃一些富含营养、高蛋白、富含热量的食物,如肉类、鸡蛋、鱼、牛奶、家禽等,以补充热量和水分。另外要多吃一些新鲜的蔬菜、水果,以补充适当的维生素。红薯叶中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等,还含有丰富的纤维素,能促进人体消化道蠕动。因为产后孕妇大多处于卧床休息、活动少的状态,吃东西可能比较油腻,胃肠蠕动减少,产褥期早期腹肌、盆底肌张力降低,所以容易导致便秘。因此,孕妇在这个时候应该吃一些红薯叶等蔬菜,多做一些运动,可以减轻便秘的症状。

另外,建议哺乳期补充铁剂,推荐补铁药物3个月,并在整个哺乳期补钙。同时,要保持愉快的心情,合理的饮食,保持外阴的清洁,注意休息,做好运动,产后6周要做常规检查。