产后气血亏虚吃什么好

制作对于女性来说是一件伤痕累累的事,很多新妈妈出现了产后气血亏虚的症状,这需要从饮食上调理,那么,产后气血亏虚吃什么好呢?产后气血亏虚吃什么好?母亲生完孩子后,身体消耗了很多体力,宝宝还需要营养,很容易造成产后气血亏虚,但产后对热量和营养的需求要高于妊娠时,所以在均衡膳食的基础上,如果经常吃一些调养粥,对产后康复、母婴健康都是有益的。女性产后气血亏虚,对热量和营养的需求较妊娠时更高,所以在均衡饮食的基础上,如能常服些调养,对产后康复、母婴健康颇有益处。花生仁5克,大米50克,冰糖少许。把花生洗净,捣碎,和大米一起煮粥,等粥熟后加入冰糖调味。主要用于产后缺乳、纳呆少食、大便秘结等症,具有养血通乳、健脾开胃的作用。山楂15克,大米60克,红糖10克。以水煎山楂取汁,以本汁与大米、红糖同煮粥食用。主要用于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等症状。