孕晚期散步多久合适呢

孕晚期散步大概一个小时左右是比较合适的，而且有利于自身的健康，还有利于更好的顺产。

散步是属于一种比较常见的锻炼方式，而且不属于一种剧烈性的运动，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也有利于胎儿的生长发育，另外孕晚期适当的散步还能够有利于更好的顺产。但是也要结合自身的体质情况决定，如果近期感觉特别的疲劳或者是乏力，可以适当的缩短散步的时间，而且在散步的过程中也可以适当的休息一段时间。在快分娩的时候散步时最好有家人陪同，以免在散步的过程中出现了分娩征兆，而且还能够及时做相应的处理。

在孕晚期一定要多注意休息，不能够经常熬夜或者是过度劳累，同时还需要注意好饮食调整，需要多吃一些消炎药或者是高蛋白的食物，及时满足自身和胎儿所需的营养。另外还需要密切观察自身的症状，主要是观察胎动次数，同时还需要观察是否会出现羊水早破或者是阴道流血，如果出现异常症状，需要及时到医院做进一步的检查，以免对自身或者是胎儿的生长发育造成影响。