来姨妈头疼怎么缓解

来姨妈头疼一般是指来月经头疼。来月经时头疼，通常需要注意休息，保持良好的睡眠，也可以适当的按摩改善，必要时配合医生用药治疗。

女性在来月经期间，身体的免疫能力通常会比较差，而且因为每个人的体质不同，在来月经时所呈现出的身体状态也不一样，如果在来月经期间引起的头痛，可能和睡眠不足有关，可以保持良好的睡眠习惯，保持睡眠充足，有助于改善头痛。

除了保持良好的睡眠，还可以在头部进行适当的按摩，能够舒缓头部，帮助血液循环，有助于改善头疼的不良症状。如果头疼的相对严重，按摩后也得不到较好改善，还能到医院进行检查，配合医生使用布洛芬缓释片类的消炎、镇痛、退热药物治疗。如果月经量比较多，也可能是血虚性头痛，还可能需要使用补血养血类药物治疗，例如乌鸡白凤丸、益母草颗粒等。

在恢复期间还要注意清淡合理饮食，不要吃刺激性的食物，保持合理睡眠，并注意做好头部保暖，不要受到空调的冷风吹，冬天出门时也要戴好帽子，良好的护理有助于头疼疾病恢复。