剖腹产月子下奶食物

在坐月子期间,每天都必须食用鸡汤、鱼汤、通草、豆腐等,在炖汤时可加入黄豆、花生、通草、豆腐等。一般建议食用小米红糖粥、糯米粥、蔬菜粥、大枣水、排骨汤、芝麻山药粥、鲫鱼通草汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生花生汤、山药羊肉汤、青菜丸子汤、木耳腐竹肉片、炒西兰花等。女性产后坐月子时要注意饮食清淡,多吃一些清淡的食物。

坐月子的时候要注意:穿得得体,不要穿得太多或太少,要选择棉质的衣服;营养要多样,多食一些汤类,能让身体更好的恢复,促进乳汁的分泌,可以多食蔬菜,尤其含有膳食纤维丰富的蔬菜,可以防止便秘;一般来说,孕妈妈在宝宝出生后要休息三十天。

若产妇体内恶露没有干净,就需要服用黄芪、益母草、黄芪等中药来清洗身体里的瘀血,可以喝红糖水,当归鸡汤,益母草、黄芪等中药都是不错的选择。产妇产后在饮食方面的营养非常重要,应该多食用一些味道清淡、营养丰富、容易消化的食物。