维c的功效与作用一般是什么

维C是指维生素C片，维生素C片具有补充营养、促进消化、美容皮肤、预防贫血、增强免疫力等功效，还具有调理身体的作用。

1、补充营养

维生素C片是人体内不可缺少营养成分，按时服用之后可以提供身体所需。

2、促进消化

在按时服用药物之后，还可以达到调理胃肠作用，能促进胃肠蠕动和帮助食物消化。

3、美白皮肤

维生素C片能够达到清除自由基的效果，还能够抑制酪氨酸酶的形成，从而达到淡化斑点的作用，也能够达到美白皮肤的效果。

4、防止贫血

维生素C片在使用之后可以使难以被人体吸收的三价铁还原成容易被吸收的二价铁，还能够达到促进叶酸还原成四氢叶酸的效果，也能够防止出现缺铁性贫血，对于出现巨幼细胞性贫血也能够达到很好的预防。

5、增强免疫力

维生素C片有助于蛋白当中的氨基酸还原成半胱氨酸，能够达到促进机体抗体合成的效果，从而达到增强自身免疫力的效果，能够增强自身的抗病能力。

在日常生活中还需要注意好饮食调理，饮食上尽量多吃一些富含维生素较高的水果或者是蔬菜，对于个人的健康也是有好处的。