哺乳期吃什么奶水多

哺乳期可以通过饮食调理或者服用药物等方法使乳汁变多，具体方法还要看个人需求。

1、饮食调理

若哺乳期乳汁偏少的症状不是特别明显，可以适当多吃奶制品、肉类、鱼类等优质蛋白含量高的食物，能够帮助增加乳汁的分泌量。

2、服用药物

若哺乳期出现乳汁分泌量明显偏少的情况，就需要遵医嘱服用下乳涌泉散、补血生乳颗粒或催乳颗粒等有催奶作用的药物治疗，可以起到养血、益气和通络下乳等功效，改善哺乳期因各种原因导致的乳汁分泌量过少症状。