经期肚子疼如何缓解

经期肚子疼但可以通过热敷的方法改善，也可以通过按摩的方法进行调理，另外也可以适当的喝一杯红糖水。

1、热敷

如果是由于腹部受凉所引起的肚子疼痛，一般可以通过热敷的方法改善，适当热敷能够达到促进局部血液循环的作用，而且还能够达到缓解痛经的效果。在热敷水平要注意好水温需要和皮肤的温度接近，这样能够避免局部皮肤出现烫伤。

2、按摩

适当按摩能够达到促进局部血液循环的作用，也能够达到缓解痛经的效果，再按摩的时候一定要掌握正确的手法或者是力度，最好有专业人士指导。

3、喝一杯红糖水

另外也可以适当的喝一杯红糖水，能够达到促进经血排出的效果，并且还能够达到缓解痛经的作用。

在日常生活中还需要注意好局部的卫生护理工作，需要及时的更换卫生护垫，这样能够避免出现妇科感染。同时还需要注意好饮食，饮食上不能够进食辛辣刺激或者是生冷性的食物，以免导致经血的排出受到影响，对于胃肠道还会产生刺激，可以多吃一些清淡易消化的食物。