感冒寒气太重怎么排出来

1、食疗:寒气过重有可能是长期居住在寒冷潮湿的环境下,或是经常食用生冷食物造成的,如果长时间这样做,会导致身体抵抗力下降,出现感冒的情况。假如症状比较轻微,可以通过食疗的方式来缓解,比如适量喝一些红糖姜茶,可以去除体内过多的寒气和湿气,对脾胃虚弱、体质虚寒的人也有帮助。

2、足浴:把脚泡在温热的水中,既能促进血液循环,又能改善睡眠,还有驱寒除湿的作用,另外还可以把脚放入艾草、生姜等中药材中,祛湿祛寒效果会比较好。

3、吃药:如果食疗或者是泡脚都不能起到明显的改善作用,还需要在医生的指导下服用感冒清热颗粒来调理,可以有效的消除身体里的寒气,从而改善感冒。

在日常生活中要多做一些有氧运动,能加速体内寒湿之气的排出。