外寒内热体质怎么调理

1、药物

如果出现外寒性内热症状,应尽快到中医科就诊。龙胆泻肝丸、银翘解毒片等药物都是临床上常用的药物,要根据病人的病情选择具有清热解毒、降肝火作用的药物。病人不能盲目用药,要在医生的指导下用药。

2、针灸

病人可在太冲穴、阴陵泉、三阴交等部位进行针灸治疗,能促进身体血液循环,还能起到疏通经络的作用。

3、食疗

病人在治疗的时候要以清淡为主,同时要注意营养均衡,尽量不要吃油腻、生冷、辛辣的食物,否则会加重身体不适。日常生活中要多食用具有清热作用的食物,比如红豆、薏米、红枣、桂圆等。

4、运动

病人在生活中要适当加强身体锻炼,例如慢跑、太极拳、体操等。身体锻炼能促进病人的血液循环,增强身体的新陈代谢,提高自身抵抗力,从而缓解由外寒内热引起的一系列不适,达到调理效果。病人还可以通过泡脚来改善血液循环,纠正熬夜、抽烟等不良习惯。