女性经期注意事项有哪些

女性在月经来潮的时候，饮食要有规律。女性在月经期间，很容易出现贫血的症状，如果吃得太少，营养不足，就会感到头晕、烦闷、乏力，如果暴饮暴食，很容易出现腹痛、腹泻等症状，还会加重焦虑、烦躁的感觉。多食新鲜的蔬菜和水果，补充多种营养物质，加快体内废物的代谢。可以吃芹菜、菜花、西兰花、苹果、哈密瓜等食物。

经期要避免食用油炸或高脂肪的食物，不要吃辛辣、凉性的食物，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通畅。同时要避免性生活，经期如果有性生活，细菌、病毒很容易通过阴道感染，引发各种疾病，比如阴道炎、盆腔炎等。经期身体抵抗力差，细菌感染率高，不能做重活或剧烈运动，不能经常受冷，不能洗冷水澡，不能坐浴。要经常更换卫生巾，卫生巾使用时间过长，容易感染细菌。