体内寒气重的表现有哪些怎么办

十病九寒,中医认为,人体内寒气比较重,会出现很多疾病,体寒表现为面色发白、发黑、发暗等,还会反复出现口腔溃疡、口臭、无缘无故的打喷嚏,还会出现舌苔发白、脸色苍白、发青的现象。最好是尽快到正规医院就诊,日常生活中要注意保暖,加强体育锻炼。

女性身体寒气重的症状:

1、人的身体出现寒气重、面色发白、体困、舌苔厚腻、大便不成形、手脚冰凉等症状时,都会表现为面色发白、全身不适、身体困乏、舌苔厚腻等。

2、月经量减少、月经血块增多、痛经、宫寒等症状也会出现。

3、头会表现为头昏、四肢沉重、全身不适,仿佛身负重负,关节就会表现出屈伸不利。

女性体内寒气重怎么办:

1、夜间睡前用热水泡泡半个小时脚,能有效去除身体里的寒气和湿气,如果寒冷湿气比较重,可以在泡脚水中加入艾叶、生姜、花椒等物质来祛湿驱寒效果比较好。

2、平时要经常做汗蒸理疗,这样可以促进身体大量的排汗,寒冷的空气会通过汗液排出体外。在日常生活中要加强运动和锻炼,这样也能促进身体的排汗。

3、可食用温肾、蛤蜊、山药、大蒜、生姜等,具有补阳温肾的作用。