月子里不能吃啥

月子是指产褥期，产褥期不能吃辛辣刺激的食物、生冷的食物、油腻的食物等，根据个人情况来决定。

1、辛辣刺激的食物

比如辣椒、白酒、芥末等，容易刺激胃肠道，有可能会引起胃痛和腹泻的症状。

2、生冷的食物

比如雪糕、冰冻的饮料、西瓜等容易，造成血瘀，不利于产后恶露的排出。

3、油腻的食物

比如肥肉、板油、鸡皮等容易加重胃肠负担，也容易诱发腹泻的症状。

除此之外，还不能吃酸涩收敛的食物，不洁的食物，以免对身体造成不良反应，要注意饮食清淡。