驱寒祛湿有效的食疗方法

如果身体出现了寒湿,症状比较严重的时候应该去医院进行调理,在这个时候如果仅仅通过食疗效果不明显。有轻微寒湿症状的人,可以吃红豆薏米粥、干姜粥、良姜炖鸡块、羊肉泽泻汤等食疗,有助于身体驱寒祛湿。

1、红豆薏米粥:将赤小豆、薏苡仁、生姜一起熬粥吃,其中赤小豆、薏苡仁、生姜有利水消肿的功效,同时还可以联合吃能起到驱寒祛湿的作用;

2、干姜粥:把干姜、高良姜、薏苡仁、粳米一起煮粥,吃后可以起到驱寒除湿的作用。由于干姜与高良姜有很好的滋补作用,薏苡仁具有健脾利水、祛湿的功效;

3、细姜炖鸡块:以高良姜、草果、鸡肉、茯苓等为佳肴,其中高良姜和草果有温中散寒的功效,茯苓具有健脾、利水渗湿的功效,共同起到驱寒除湿的效果;

4、羊肉泽泻汤:以羊肉、草果、泽泻炖汤为主,辛温之品是羊肉、草果,能起到驱除脾胃寒气的作用,而泽泻有利水渗湿的作用,三者合用可起到驱寒祛湿的作用。

如果是寒冷潮湿的人,也不应该吃冰淇淋、西瓜、柿子等冷凉食品。除了食疗外,还可以通过艾灸、拔罐、泡脚等方法来达到祛湿的效果,以上这些方法都有温通经络的功效,同时还可以改善寒湿的情况。