月经期如何护理

3,经期饮食要“忌”,不要喝冷饮吃辛辣等刺激性食品:经期要合理饮食,不要吸烟喝酒,不要吃生冷、辛辣等刺激素食品。另外,经期要注意营养,多吃鸡蛋,瘦肉,鱼肉,豆制品,新鲜蔬菜,水果等,以补充蛋白质,维生素,铁和钙质。

2、正确清洗私处要用洗液,不能在经期坐浴,不能使用沐浴露,经期不能坐浴,盆浴,也不能用沐浴露清洗私处。

许多妇女担心经期私处的清洁会不到位,可以让私处洗液、护理液,例如妇炎洁等产品来帮助清洗。

3、注意衣服的保暖,穿着不要太冷,不要穿牛仔裤经期最好不穿过紧的衣服,如牛仔裤,吊带衫等,经期宜穿专