孕妇吃什么深海鱼最好

并没有孕妇吃什么深海鱼最好的说法，孕妇可以适当的吃一些三文鱼、海鳗鱼、罗非鱼等。

1、三文鱼

三文鱼中含有丰富的蛋白质，同时含有氨基酸的成分，适当的吃一些有助于降低孕妇的胆固醇，以及血脂在熬制之后使用，有助于补充身体所需的营养，还能够避免发生腹泻的状况。

2、海鳗鱼

海鳗鱼是营养比较丰富的一种鱼类，可以起到补虚的作用，对于抗疲劳，也能够达到一定的作用，在平时适当的吃一些，有助于促进胎儿的生长发育。

3、罗非鱼

罗非鱼属于营养价值比较高的一种鱼类，其中含有优质的蛋白质，可以辅助提高身体的抵抗力，促使胎儿的生长发育。

除此之外也可以吃一些鲤鱼等等。