孕妇可以吃开心果吗

孕妇可以吃开心果，但要注意适量吃，以免造成胃肠不适。

开心果中含有丰富的维生素、各种矿物质、不饱和脂肪酸及蛋白质、膳食纤维等。孕妇妊娠期间机体的抵抗力相对比较低下，开心果中的维生素能够增强孕妇的抵抗力，妊娠期间对微量元素的需求量比较高，适量的食用开心果，能够及时补充微量元素，满足孕妇及胎儿生长发育的需求，能够补充蛋白质，促进胎儿生长和发育。

开心果虽然有很多好处，但不建议过量食用，以免加重胃肠的负担。