虚寒体质的症状

虚寒体质的症状主要是会出现面色发黄和脾胃虚弱以及肾阳不足，另外外形也有一定的症状。

1、面色发黄

虚寒体质者，面色会出现严重的发黄症状，是没有一点光泽的。

2、脾胃虚弱脾

胃虚弱是虚寒体质者，比较常见的一种症状表现，吃任何寒凉性的食物，尤其是喝了一些凉水之后，会出现明显的腹部疼痛以及拉稀等一系列症状。

3、肾阳不足

肾阳不足也是虚寒体质的一种症状表现，通常会伴随明显的阳痿、早泄以及遗精等。

4、外形症状

虚寒体质者经常会出现肢体冰凉的现象，另外在精神上面也会有一定的异常表现，经常会选择比较的萎靡，没有精神。

虚寒体质的在平时需要多做一些有氧运动锻炼，比如骑自行车或者跑步，这样能够增强自身的免疫力以及抗病能力，同时也要做好相对饮食方面调理，需要时间的配一些优质蛋白质以及温热性类的食物，比如羊肉狗肉等，尽量不要吃任何寒凉性的食物，尤其是在晚上睡觉之前，也要用温热的水洗脚，对身体健康是有一定好处的。