在怀孕期间能吃哈密瓜吗

怀孕初期正是胎儿尚未稳定的危险期,因此孕妇在饮食方面要特别小心,如果有不慎极容易引起流产或畸胎。哈蜜瓜营养丰富,怀孕期间可以吃哈密瓜吗?怀孕的时候可以吃哈密瓜吗

根据分析,哈密瓜的干物质中,含糖含量为4.6%-15.8%,纤维素含量为2.6%-6.7%,苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C、尼克酸、钙、磷、铁等元素。他们当中的铁量是鸡肉的2到3倍,牛奶的17倍。维生素含量是西瓜的4-7倍,是苹果的6倍,是杏子的1.3倍。每百克瓜肉含蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰元素2克。包括14毫克的钙,10毫克磷,1毫克铁。别小看这1毫克的铁,它对人体的造血功能和发育有很大的关系。哈密瓜对孕妇有一定的影响,主要原因有:1、哈密瓜对消化有不良影响,建议适量食用。哈密瓜质地比较硬,是不适合消化的一类,如果吃得太多,很容易导致消化不良,出现呕吐、腹泻等症状,孕妇应该适量吃,以免引发不必要的身体问题。2、血糖偏高的女性要慎食。很多人都知道,哈密瓜的糖分很高,入口甜而不腻。不过高糖对怀孕的女性来说,糖含量过高并不好。若摄取过多糖,很容易导致妊娠糖尿病,对身体和胎儿都有影响,因此血糖较高的女性要谨慎食用。3、喜欢甜食的女性要谨慎食用。喜爱甜食的女性在日常生活中已摄取大量糖分,因此,对于含糖量较高的哈密瓜,应谨慎食用,避免糖类在体内过量堆积,导致妊娠期糖尿病。