哺乳期可以吃笋干吗

哺乳期可以吃笋干，要多食用富含营养食物才能补充人体所需营养物质，还能有利于乳汁分泌。

选择母乳喂养，乳汁温度适宜，所含营养物质也较为丰富，不会对肠胃系统造成刺激，还能有利于宝宝生长和发育。在哺乳期体内会有泌乳素分泌，身体对营养物质需求量也会有所增加，笋干含有多种维生素、植物蛋白质、氨基酸等营养成分，适量吃能增进食欲，还能有利于乳汁分泌。

在哺乳以后要做好胸部清洁卫生，把乳房残留的乳汁导出体外，避免引起乳汁淤积。