怀孕初期可以吃凉皮么

凉皮在怀孕初期能吃么?

在怀孕初期最好是不要吃凉皮,怀孕后生冷的食物最好是不吃,因为容易拉肚子,或者是不卫生感染寄生虫等。孕期还是以新鲜熟食为主,且以热为宜,凉菜、生吃东西尽量不吃为宜,注意多休息,按时产检。

而凉皮里面一般都添加了增稠剂,虽然增稠剂单是起凝固作用,没有危害,还是建议少吃。

怀孕初期吃什么好?

1、孕吐比较重的时候饮食要以丰富营养、清淡可口、容易消化为原则。如果妊娠反应严重,可以适当补充维生素B1、维生素B6,每天服用三次,每次10毫克,连服7-10天,有助于增强食欲,减轻不适。

2、先简单后多样,尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸甜咸辣搭配适当,以孕妇更佳。

3、孕吐症状缓解、精神改善、食欲增加后,可适当食用瘦肉、鱼、虾、蛋、乳类、动物肝脏、豆制品等富含优质蛋白的食品。另外要保证孕妇及胎儿的需要,尽量摄入足够的糖类、维生素和矿物质。

孕妇无论处于哪个阶段,都不要频繁食用垃圾食品,寒凉性食物,因为这些食物往往对身体有很大的干扰,引发多种肠胃不正常的症状。要以饮食清淡、易消化的食物为主,促进营养的吸收,增强抵抗力,虽然味道还不够好,不过对于宝宝,再怎么难吃也要忍耐。