哺乳期能吃涮羊肉吗

哺乳期能吃涮羊肉，要做到饮食多样化，能补充人体所需营养成分，还能提高乳汁质量。

在哺乳期体内会有泌乳素分泌，身体对营养物质需求量会有所增加，羊肉中所含蛋白质、微量元素和矿物质要丰富一些，不属于高脂肪食物，在哺乳期间适当食用时候，不会引起身体肥胖，还能促进乳汁分泌。要掌握羊肉正确烹饪方法，在涮羊肉时候要彻底煮熟，才能起到杀菌和杀灭寄生虫效果。

体质较为敏感或者对羊肉存在过敏反应者，不可以吃羊肉，可以多喝一些汤水。