什么穴位可缓解女性经期腰酸

许多女性来月经时会有腰酸背痛的症状,平时要按摩关元穴、太冲穴、合谷穴等,除了按摩穴位外,还可以吃一些热的食物,这样才能起到意想不到的效果。

大多数女性来月经的时候,身体会出现各种不适症状,有的女性会表现出胸胀,有的女人会腰酸背痛,有的妇女会有腹痛,但是在来月经”的时候会有不同的症状,但是,在月经期间有腰酸背痛的症状,可以通过按摩穴位来缓解疼痛。

第一个是关元穴。所处的部位就是肚脐下方大约三寸处。可在热中滴上几滴薰衣草精油,再将毛巾浸湿,再敷在这关元穴上,大概敷十分钟左右,假如女性每天坚持的话,相信能达到意想不到的效果。

第二个是太冲穴。第一脚趾和第二脚趾之间有一段距离。在月经期间,每天可以利用一点时间,用自己的拇指按压一只脚的太冲穴,按压时,按压时可以比较一次用力,坚持到五秒钟再松开。按下三分钟,然后换另一只脚。

第三其中一个是合谷穴。将食指与大拇指并拢,将会看到一块凸起的肌肉,这条凸肌的最高点就是合谷穴。

用一只手的拇指,一天一次按在另一只手的合谷穴上。每按一次,先用力一次,然后保持5秒,再松开,再次重复,如此反复按3分钟。

在MC期间坚持按压合谷穴,可有效缓解患者得偏头痛和腰酸症状。

除穴位按摩外,女性在月经期间可多吃些热食。假如腰酸还会出现痛经症状,可以喝些红枣、生姜红糖茶,直接饮用,再用红枣和生姜泡水喝,这样女性体内的血液才能被充分循环,对身体也会有很好的帮助。

注:

女性患者也可以在命门穴直接贴上暖宝贴,这样可以缓解腰酸、腰痛等症状。