怎么保养卵巢呢

情绪好、睡眠好、饮食合理、锻炼适当，是预防卵巢过早衰老的正确途径。

卵巢功能在25岁左右达到高峰，30岁开始下降，到了35岁，女性生育能力明显下降，卵巢功能出现折断，51岁左右出现卵巢功能衰竭。许多因素都会影响卵巢功能。儿童早期有腮腺炎、卵巢炎、盆腔炎、卵巢手术史、骨盆放疗史、影响卵巢功能的化疗史、长期接触环境中某些不良物质、长期不良生活习惯等都会影响卵巢功能，加速卵巢功能的衰退和衰竭。

维护卵巢的正确方法是预防。心情好、睡眠充足，可使下丘脑－垂体－卵巢轴稳定。要合理饮食，保证卵巢激素充分摄取足够的蛋白质、脂肪和维生素，保证卵巢激素的合成。恰当地锻炼，避免过度减肥，造成皮下脂肪组织锐减，影响雌激素的合成，导致闭经。