孕晚期总是想睡觉怎么办

许多孕妇在妊娠期间,特别是到了妊娠晚期,都有类似的情况,似乎睡眠永远不够充足。事实上,一般情况下,孕妇出现嗜睡都属于正常现象,那么为什么会出现这种现象?

其一,进入孕期后,孕妈妈会因绒毛膜性腺激素的增加,而使身体容易感到疲劳,而且怀孕期间,特别是到孕晚期,孕妈们每天的体力消耗也很大,因此总觉得很累,总是睡不醒。

另外,孕期嗜睡也和荷尔蒙分泌有关。妊娠期间,孕妇的身体体会分泌一种黄体荷尔蒙,它能使子宫肌肉软化,防止流产。与此同时,这种荷尔蒙也有麻醉作用,能使孕妇睡去。

在怀孕后,特别是在孕晚期,孕妇的新陈代谢会增加,分泌系统发生改变,体内内热消耗加快,血糖不足,也会使产妇变得嗜睡。

孕妈要避免孕期嗜睡,避免劳累,不能熬夜,加强营养,适当锻炼,坚持每天用微胎心监测宝宝胎动,找点有兴趣的事做,都可以缓解嗜睡。假如还是经常睡不醒,建议去医院做孕检。