怀孕老是打嗝胃胀气怎么回事

出现打嗝胃胀气的原因有很多,主要是由于消化不良所致,怀孕后,饮食习惯和摄入量会发生改变,导致胃肠运动变慢,激素水平发生变化,如果饮食不卫生,就会出现胃胀气、打嗝等症状,孕妇出现这类症状多是生理性的表现,只要积极的调理就能得到改善。

怀孕期间经常打嗝,减轻胃胀气的方法:

首先要有规律的饮食,平时要坚持少吃多餐,不吃辛辣,油腻,油炸等难以消化的食物,以防止打嗝出现胃胀气的症状。

其次建议吃一些比较容易消化的食物,比如新鲜水果蔬菜、粗粮、粗粮等,对胃胀气打嗝有帮助。

再一次要有规律的作息,除了饮食方面要调理,不能熬夜,早睡早起,同时还要保持左侧卧位,这样有利于胃部消化和血液回流。

情绪对肠胃蠕动消化有很大影响,每天都要保持心情舒畅,不能过于紧张,不要太过焦虑,不要太纠结,要多做些喜欢的事,可以适当的散步,听音乐看书。