孕妇能吃适量杏鲍菇吗

孕妇是可以吃杏鲍菇的，里面含有丰富的蛋白质和膳食纤维等成分，能够有效促进消化，避免出现便秘，增强自身抵抗力也能够起到一些辅助效果。

孕妇在怀孕期间由于胎儿在子宫内不断长大很容易压迫到肠道，如果长时间不注意饮食规律，出现便秘的几率是比较大的，可以多吃真菌类的食物，能够有效促进肠胃蠕动，对增进食欲也能够起到一些辅助效果，对调节肠胃功能不适以及促进消化等，都能够有效起到很多好处。

孕妇需要补充充足的营养成分，才能够使腹中胎儿更加健康的发育，日常饮食习惯需要多补充高蛋白食物和维生素饮食，比如每天要吃鸡蛋和喝牛奶以及瘦肉，还有应季的新鲜蔬菜水果等，需要注意营养均衡，尽量不要长时间暴饮暴食，以及吃太多甜食或者是油腻的食物，很容易出现血压和血脂升高，引起身材变得比较胖，可能还会没有办法顺产。

孕妇在怀孕期间，整个孕期大概会长13公斤，如果出现体重增高特别严重，一般是属于不正常的现象，很有可能是饮食不当引起的。