孕妇能不能吃百合莲子

孕妇一般能吃百合莲子，不过应该注意，不可以经常吃或者是大量吃，可以根据个人身体素质以及状况选择。

百合莲子能够起到降火安神的效果，里面含有微量元素以及维生素，可以给孕妇提供能量，并能够促进睡眠质量提高，利于胎儿正常生长发育，怀孕期间适量吃能够有很好的效果，适合孕期上火的孕妇。不过应该注意脾胃虚弱或者是风寒咳嗽的人群尽量不要吃，有可能会导致病情加重，不利于恢复，起到相反效果。

怀孕期间应该保持平稳情绪，还需要保证饮食的均衡和全面，促进胎儿正常生长发育。