孕妇缺铁怎么办

在妊娠的时候，孕妇铁需要量会增加，如果摄入的量不充分，孕妇就会出现缺铁的情况，严重的时候还会出现缺铁性贫血。假如贫血症状比较轻微，孕妇可配合医生做食补，多食用含铁丰富的食物，如果症状严重或吃补效果不佳，要积极服用铁剂，以缓解症状。另外，还可以食用一些其它物质，提高补贴效果。

1、含铁含量高的食物:可以多吃一些瘦肉、鸡蛋、动物肝脏等食物，比如海带、黑香菇、黑木耳等，这些食物含有丰富的铁，而且很容易被人体消化，对改善血色素，改善缺铁性贫血有一定的益处。另外，一般动物源类食品补铁效果要优于植物源类食品;

2、铁制剂:如食补效果不佳，需要按照医嘱及时补充铁剂，比如右旋糖酐铁分散片、多糖铁复合物胶囊、蛋白琥珀酸铁口服溶液等。孕妇可在饭后服用，以减少肠道反应，同时提高吸收率。但是孕妇要注意补充铁剂，不要立即服用铁剂，有些孕妇由于饮食习惯长期缺铁，需要补铁2-3个月才能达到正常所需铁剂的量，必要时可以补充补充铁剂;

3、其它:在补铁的时候，孕妇也可以适当的补充一些维生素C，比如吃猕猴桃、草莓等含有维生素C的食物，以促进铁元素的溶解、吸收，提高补铁效果。另外，由于叶酸参与了叶酸的合成，对预防缺铁性贫血起到一定的作用，所以孕妇在医生的指导下服用适量的叶酸。