怀孕能不能吃榛子仁

怀孕可以吃榛子仁。事实上,榛子仁营养丰富,含有铁元素和钙等营养元素,孕妇如果经常食用榛子仁,可以健脑、明目、补血。尽管孕妇食用榛子仁比较好,但也不能吃太多,建议每天20颗榛子仁即可。

在怀孕期间,孕妇有很多食物不能吃,比如就不能吃芦荟,因为芦荟摄入过多,会引起腹泻,从而增加流产的危险。例如不能吃山楂,这类水果会引起子宫收缩加快,从而诱发流产。此外,孕妇不能食用薏米、马齿苋等食物,否则也会导致流产。

怀孕期间,尤其是孕早期,许多孕妇朋友感觉没有胃口,孕吐反应明显,对她们来说,宜少吃多餐,避免吃难以消化的食物,以免加重肠胃负担。假如早晨呕吐比较严重,也可以在早晨起床后吃些饼干,可以缓解晨吐的症状。