坐月子可以吃蒜苔吗

坐月子一般是指产褥期，产褥期一般可以吃蒜苔，能够满足身体营养所需，不过应该控制好量，不可以过量。

蒜苔是比较常见的一种蔬菜，有身体所需要的膳食纤维、维生素C、蛋白质等营养物质，里面的蛋白质很容易被胃肠道吸收跟利用，可以提供身体所需营养，促进身体恢复，所以产褥期间可以吃蒜苔。不过，蒜苔是辛辣刺激类的一种食物，如果吃的太多可能会增加胃肠道负担，甚至诱发恶心呕吐、胃脘胀满、放屁频繁等症状，适量吃不会有影响，不要过分担心。

产褥期间应该注意保暖，避免着凉，居住环境保持通风换气，还需要合理搭配饮食。