孕妇可以吃哪些海鲜

孕妇可以适量的吃鱼和虾，因为里面含钙量是比较高的，能够补充胎儿所需要的钙，还会补充铁元素等，对胎儿的大脑发育也能够起到一些辅助作用。

孕妇在怀孕期间尽量适量的吃海鲜类的食物，尽量不要吃得太多，如果在短期内吃太多海鲜类的饮食，很有可能会出现腹泻特别严重，适量的吃能够补充身体内所需要的营养成分，还能够有效增加抵抗力，利于胎儿成长发育，孕期间需要注意营养均衡，多补充维生素和蛋白质饮食，比如瘦肉和牛奶以及鸡蛋，还有应季的新鲜蔬菜和水果等，里面含有的营养成分是比较丰富的，能够有利于腹中胎儿成长。

孕妇在怀孕期间，由于体内激素水平发生变化，早期很有可能会出现孕吐反应，比如嗜睡，还有浑身乏力以及有轻微呕吐感等，都是属于正常的生理现象，大概在三个月会慢慢消除，和每个人的体质也有很大的关系，孕早期尽量不要做剧烈运动，需要多休息，能够有效缓解身体出现不适感，需要定期去正规医院做产检，能够有效查看出胎儿发育情况。