坐月子在喂母乳可以吃葡萄吗吃葡萄的好处和禁忌

坐月子要注意补充营养,可以吃适量的葡萄,不要吃太多或者吃冰冻的葡萄,否则会导致腹泻。

葡萄富含多种矿物质,如维生素、氨基酸以及钙、钾、磷、铁等,适量食用葡萄对身体有很好的补充作用。葡萄含有较多的糖,如果吃得太多,就会导致高血糖升高,所以哺乳期产妇患上妊娠糖尿病时,不能吃得太多,以免加重病情。葡萄对消化道也有一定的刺激作用,如果食用过量,或者直接食用冰冻保存的葡萄,会加速肠道蠕动,引起腹泻。

葡萄不能和牛奶同食,因为牛奶中含有大量蛋白质,可能与葡萄中所含的植物酸发生反应,形成难溶性沉淀,降低营养价值,甚至引发结石。食用葡萄时要洗净剥皮,防止葡萄皮上的细菌和农药残留影响健康。

坐月子喂奶的时候一定要多休息,保证充足的睡眠。要注重补充蛋白质和维生素,保证乳汁分泌充足。要保持心情舒畅,经常与家人沟通,避免产后焦虑、抑郁情绪的出现。