哺乳期可以吃萝卜吗

哺乳期多数可以适量吃萝卜，要控制好摄入量，防止出现肠胃不适症状。

萝卜里面含有矿物质和膳食纤维以及维生素等营养成分，哺乳期间少量吃可以补充身体营养，还有利于促消化，同时可以起到增加肠胃蠕动量作用，多数不会导致乳汁或者身体健康造成影响。避免一次性或是长时间过量吃，有可能会使身体出现腹部胀气或者出现大便次数增多副作用。

日常要加强个人营养补充，有利于提高乳汁质量，还可以防止出现乳汁分泌不足等不良情况发生。