经期喝蜂蜜水的好处和坏处

经期喝蜂蜜水能润肠通便,促进新陈代谢,还能有效提高人体免疫力,坏的地方就是长期饮用会引起肥胖和血糖升高。

1、益处:由于蜂蜜中含有单糖,身体容易吸收,能调节肠胃功能,能促进胃肠蠕动,消化,对润肠通便有很好的作用。蜂蜜水中含有大量热量,能促进新陈代谢,帮助女性排泄垃圾及毒素。蜂蜜中的营养也可以促进细胞再生,代替受损细胞,增加抗体分泌细胞的数量,从而提高机体的免疫能力。

2、缺点:蜂蜜水虽然效果不错,但不能长时间饮用,长时间饮用蜂蜜水可诱发糖尿病,过多的果糖会从体内转化成脂肪,导致肥胖,加重胰岛素抵抗,导致血糖升高。

月经期要多休息,在饮食方面不能吃寒性、凉性的食物,比如雪糕、冰淇淋。