缓解孕吐的方法有哪些

在妊娠期间,孕吐是一种常见的症状,这与妊娠期间绒毛膜促性腺激素、雌激素等性激素水平升高有关。孕吐的程度因人而异,孕吐比较轻的时候要注意饮食调理、生活习惯的改善,一般情况下是可以自己缓解的,不需要进行特殊的干预。个体孕妇反应严重,呕吐频繁,需要用药治疗,但是必须严格遵医嘱用药,不能自行用药,否则会对胎儿造成不良影响。

1、膳食调理:少吃多餐,细嚼慢咽,选择营养丰富、水分含量高、容易消化的食物,如豆类、动物肝脏、鱼虾、蔬菜等,还有坚果、蛋类等,富含维生素B6、锌的食物,能帮助缓解孕吐,尽量不要吃高脂肪、高盐、辛辣刺激的食物。可以多备些水果和谷类饼干,防止因饥饿而引起的恶心;

2、改善生活习惯:有规律作息,保持愉快的心情,有些女性怀孕后容易紧张、焦虑,有可能形成心理应激,不利于胎儿发育,还会加剧不适反应。孕妇在床上不能绝对卧床,适当的走动、读书、看电视等可以分散注意力,缓解不良情绪,减轻早孕反应,但是要确保不劳累。

孕吐严重不能正常饮食的人需要去医院进行治疗,可能会出现水电解质紊乱的情况,需要静脉输注葡萄糖来补充营养。治疗孕吐的时候要在医生的指导下服用维生素C、维生素B6等药物,治疗的时候要遵守医嘱,否则会对母亲以及胎儿造成严重的影响。

另外,一些中药方剂和中医穴位针灸等也被证实对孕吐有一定的缓解作用,在孕妇恶心、想吐的时候,可以按压手腕内侧的内关穴。推荐家人禁烟,避免气味刺激孕妇,对缓解孕吐也有一定帮助。