孕妇吃香蕉有什么好处要注意什么

香蕉中的营养价值含量非常丰富,尤其是钾元素,以及叶酸,对于孕妇来说,可以保证身体内这些营养元素的吸收,同时香蕉里面的一些成分也可以帮助改善孕妇的心情,缓解疼痛,减少人们的心情不好等。香蕉中也含有抗溃疡物质,能降低胃酸,能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,所以可以有效预防胃溃疡等疾病的发生。对于有便秘的孕妇,还可软化大便,促进排便,缓解便秘等不适。

香蕉中的叶酸含量非常丰富,经母亲摄取后,可以满足胎儿的生长需要,特别是在神经管发育的阶段,可以起到促进神经管发育异常,同时还可以降低无脑、脊柱裂等严重畸形发生的几率。

孕妇吃香蕉要注意什么

香蕉属于寒性食物,对某些体质虚寒的孕妇不能食用,否则会增加流产的风险,另外在空腹的情况下不能吃香蕉。孕妇可以吃香蕉半小时至半小时左右,有促进排便、预防便秘的作用。

香蕉味道鲜美,营养价值较高,孕妇应根据自己的身体情况适当吃些,对胎儿有好处,但是香蕉属于寒性水果,不能吃太多,不能空腹吃。