产妇哺乳期是否可以吃春笋

在产妇哺乳期，春笋可以适量吃。由于春笋含有丰富的营养元素，如维生素B族、维生素C、维生素C等。而且春笋味道鲜美，深受人们喜爱。产妇吃适量的食物能增加食欲，促进肠道蠕动，促进消化，改善便秘等，同时还能保证乳汁质量。

都是由于春笋属于寒性食品，如果在哺乳期女性食用过多会导致肠胃不适，甚至会出现回奶的情况;同时，春笋中含有大量的草酸素，会妨碍身体对钙元素的吸收，导致宝宝营养不足，影响发育。因此，吃笋不宜过多，要适量。

产妇在哺乳期要吃一些营养丰富、容易消化的食物，像鸡蛋、鸡肉、鱼肉、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等，这些食物中含有丰富的蛋白质，这些都是非常重要的。膳食平衡，营养全面，不挑食，不吃过单一。生冷、辛辣刺激及油腻食物不能食用，以免导致上火。