孕妇嗜睡的原因

造成孕妇嗜睡的原因很多,包括激素分泌、能量消耗增加、高代谢反应、睡眠不足、情绪影响、妊娠期高血压等因素都会导致孕妇嗜睡,这是正常的怀孕生理现象,这是对腹中胎儿的影响。

1、激素分泌:为保护胎儿,防止流产,孕妇在怀孕时会分泌大量孕激素。妊娠激素会使孕妇产生疲劳感,导致孕妇嗜睡,尤其在早孕期,有些人甚至持续至16周,一般前3个月早孕期嗜睡表现更为明显;

2、能量消耗增加:怀孕后消耗增加,心输出量增加,体内血液动力学发生变化,会让人感觉更疲劳,容易导致孕妇出现嗜睡的情况,此时孕妇进食量适当增加,有利于补充能量;

3、血糖过高:由于孕晚期大量代谢,使胎儿消耗了更多的营养和能量,孕妇容易出现血糖偏低,还会出现嗜睡现象;

4、缺乏睡眠:随着孕期的增多,胎儿在腹部逐渐增大,胎动就会越来越明显,这有可能导致孕妇晚上难以入睡,导致白天出现嗜睡现象。如果需要正确睡眠,可以选择左侧卧位或右侧卧位,对胎儿的血液供应有一定的益处,还可以提高自己的睡眠质量;

5、情感因素:孕妇怀孕后容易产生焦虑情绪,从而影响睡眠质量,造成孕妇嗜睡。孕妇应注意保持良好的心理状态,提高夜间睡眠质量;

6、妊娠期高血压:如果孕妇有妊娠期高血压,可因脑血管受影响,导致脑供血不足,出现嗜睡症状。

孕妇在就寝前不能看手机或者是刺激的电影,要注意休息,要多做运动,如果长时间嗜睡,要及时去医院找出原因进行治疗,否则会耽误孕妇和胎儿的健康。